Comment les probiotiques aident-ils à réduire les risques liés à la diarrhée du voyageur ?

Alors que les voyages d’affaires et de loisirs ont repris, bien que dans les circonstances de la « nouvelle réalité », êtes-vous bien préparé à faire face aux préoccupations de l’« ancienne réalité » ? Si vous voyagez à l’étranger et avez trois selles liquides ou plus sur une période de 24 heures, accompagnées d’inconfort abdominal, avec une envie urgente d’aller aux toilettes plutôt que d’aller visiter les monuments historiques, il y a de fortes chances que vous ayez contracté la diarrhée du voyageur. Bien que cet état se résolve généralement de lui-même et ne dure habituellement pas plus de quelques jours, il est susceptible de rendre votre voyage un peu moins agréable. Heureusement, il existe des moyens pour préparer à l’avance votre microbiote intestinal à ces changements et pour faire revenir rapidement les choses à la normale.

Comment éviter la diarrhée du voyageur ?

La diarrhée du voyageur est la perturbation intestinale la plus courante qui affecte les voyageurs, et elle survient dans les 10 jours suivant le voyage dans une zone où l’hygiène publique laisse à désirer. Elle se transmet facilement d’une personne à l’autre ou en consommant de la nourriture et de l’eau locales. Des mesures d’hygiène, comme se laver les mains, éviter certains aliments à risque et boire de l’eau claire, sont des comportements de base pour minimiser dommage à la santé. Les probiotiques peuvent également aider à l’éviter et à vous remettre sur la bonne voie si vous commencez à sentir que votre microbiote change avec votre nouvel environnement.

Quels sont les modes d’action des probiotiques ?

Certaines recherches montrent que les bactéries et levures probiotiques aident les voyageurs à maintenir leur santé intestinale stable. Les preuves les plus solides ont montré que les souches Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG et Saccharomyces boulardii, peuvent vraiment maintenir l’équilibre au sein de la microflore intestinale. Comment feraient-elles cela ? Eh bien, les probiotiques, en étant des bactéries ou des levures amicales et vivantes, s’ils sont pris en quantité suffisante, fournissent des actions bénéfiques en rivalisant avec les bactéries opportunistes pour les nutriments et l’espace dans l’intestin, prenant le contrôle de leur environnement. Les probiotiques se lient également aux cellules intestinales et régulent le système immunitaire présent dans le système digestif. Le principal avantage de l’utilisation de probiotiques dans ces situations réside dans les modifications de la microflore intestinale en réponse aux expositions subies pendant le voyage. Les probiotiques sont biologiquement actifs, mais ils ne perturbent pas le rétablissement de la flore microbienne normale protectrice.

En particulier, S. boulardii est une levure probiotique unique dont la sécurité est prouvée et qui est naturellement capable de soutenir une santé digestive optimale et un équilibre digestif sain. Elle a fait l’objet de nombreuses études et est communément connue pour aider en cas de diarrhée occasionnelle et favoriser le confort gastro-intestinal. Des études cliniques spécifiques ont été réalisées sur l’utilisation de S. boulardii par les touristes. Les conclusions ont révélé l’efficacité de cette levure probiotique sur la réduction de la diarrhée du voyageur, lorsqu’elle est prise cinq jours avant le voyage et tous les jours durant le voyage à l’étranger (1). Lisez plus sur S. boulardii dans ces articles précédents La levure, des bienfaits majeurs pour la santé! et La levure probiotique : comment ça marche ?

Allégations santé canadiennes spécifiques confirmant le potentiel de S. boulardii

La recherche soutient les avantages de la combinaison de bactéries probiotiques et de levures pour leurs modes d’action complémentaires.

S. boulardii :

• Apporte un confort intestinal aux voyageurs*
• Aide à réduire le risque de diarrhée du voyageur*
• Aide à réduire le risque de diarrhée associée aux antibiotiques*
• Aide à prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques chez les adultes*

*Les allégations sont basées sur la dose spécifique, le mode d’emploi ou la monographie canadienne

Alors, la prochaine fois que vous pourrez traverser les frontières, faites-vous une faveur et faites le plein de S. boulardii avant de partir !

 

Les références

https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/diarrhee.html

https://www.webmd.com/digestive-disorders/probiotics-diarrhea

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/travelers-diarrhea

(1) McFarland, 2007. Méta-analyse des probiotiques pour la prévention de la diarrhée du voyageur. Médecine des voyages et maladies infectieuses, 5, 97-105.