Le rôle du microbiome intestinal pour vieillir en bonne santé

L’Organisation mondiale de la santé fait une distinction entre la durée de vie et l’espérance de vie en bonne santé^[1]. Voulez-vous vivre une vie longue et en bonne santé ? Si oui, continuez à lire! De plus en plus de personnes adoptent une approche holistique et proactive pour améliorer leur santé tout au long de leur vie. Les marques commencent à développer des produits axés sur le vieillissement en bonne santé plutôt que simplement des formules anti-âges. Vieillir ne consiste plus à paraître jeune, mais à embrasser le processus de vieillissement comme une opportunité et un privilège. Cependant, vieillir en bonne santé nécessite des efforts conscients et des choix de vie réfléchis. En conséquence, de nombreux consommateurs recherchent activement des solutions pour soutenir cet objectif^[2].

Le marché des compléments pour vieillir en bonne santé

Le marché des compléments pour vieillir en bonne santé est en croissance, stimulé par une population vieillissante et une prise de conscience accrue de l’impact de la nutrition personnalisée sur la santé à long terme. Le vieillissement en bonne santé concerne les adultes de tous âges, pas seulement les seniors. Beaucoup de gens commencent à prendre soin de leur bien-être physique et mental dans la quarantaine, et même les jeunes consommateurs agissent dès la vingtaine. Toutes les générations croient que les habitudes nutritionnelles à vie ont un impact plus important sur la santé globale que la génétique^[3]. Bien que toutes les générations poursuivent le vieillissement en bonne santé, leurs besoins en matière de santé diffèrent en fonction de leur âge et des changements physiologiques. La recherche sur le vieillissement continue de s’étendre, découvrant de nouvelles stratégies pour promouvoir la vitalité et la longévité. La connexion entre le microbiome intestinal et le vieillissement en bonne santé est un domaine clé d’investigation, offrant des perspectives prometteuses pour maintenir la force, la mobilité et la santé globale.

Le microbiome intestinal comme modulateur du vieillissement en bonne santé

Le vieillissement est un processus naturel caractérisé par le déclin progressif des fonctions tissulaires, cellulaires et organiques. Au fil du temps, l’accumulation de dommages moléculaires et cellulaires conduit à une diminution des capacités physiques et mentales, augmentant la vulnérabilité aux conditions affectant la santé mentale, cardiovasculaire, métabolique, musculaire, la mobilité et la santé immunitaire. Cependant, les effets du vieillissement ne sont pas ressentis de manière uniforme. Les facteurs influençant le vieillissement en bonne santé incluent la génétique, l’environnement et le mode de vie, la nutrition représentant une opportunité significative d’intervention^[4].

Le microbiome intestinal, une communauté complexe de micro-organismes résidant dans le tractus digestif, subit également des changements avec l’âge. Il y a souvent une diminution des bifidobactéries bénéfiques et une augmentation des micro-organismes opportunistes en raison de la perte de taxons protecteurs. Ces changements dans le microbiome entraînent des niveaux altérés de métabolites dérivés du microbiote et une perméabilité intestinale accrue, ce qui peut contribuer à l’inflammation systémique, un phénomène connu sous le nom d’inflammaging.

Pour atténuer les impacts physiologiques du vieillissement, les probiotiques, les synbiotiques et les postbiotiques peuvent aider à établir un microbiome intestinal plus diversifié et équilibré. Ces interventions peuvent aider à restaurer les dommages liés à l’âge dans la composition et la fonction du microbiome intestinale et renforcer l’intégrité intestinale pour un vieillissement en bonne santé^[5].

En conclusion, maintenir un microbiome intestinal sain est une façon de promouvoir le vieillissement en bonne santé. En faisant des choix de vie conscients et en incorporant des interventions alimentaires, telles que l’utilisation de probiotiques, nous pouvons promouvoir le bien-être général en prenant de l’âge. Embrasser le processus de vieillissement avec une approche proactive de la santé peut nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

[1] WHO, 2024, Life expectancy and healthy life expectancy
https://www.who.int/data/gho/data/themes/mortality-and-global-health-estimates/ghe-life-expectancy-and-healthy-life-expectancy
[2] Nutiani, 2024, 2500 consumers in China, Japan, South Korea, US, UK
[3] FMCG Gurus, 2023, Health and Wellness Survey, 8000 participants: Australia, China, Japan, France, Germany, Italy, Spain, UK, USA, Brazil
[4] Ghosh, Tarini Shankar, Fergus Shanahan, and Paul W. O’Toole. « The gut microbiome as a modulator of healthy ageing. » Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 19.9 (2022): 565-584.
[5] Xiao, Yue, et al. « Achieving healthy aging through gut microbiota-directed dietary intervention: Focusing on microbial biomarkers and host mechanisms. » Journal of Advanced Research (2024).