Pouvez-vous prendre des probiotiques si vous vivez avec le syndrome du côlon irritable?

La réponse est oui. Si vous faites partie des 10 à 15 pourcents de la population atteinte du SCI dans le monde, vous n’avez plus à le supporter. Il y a de l’espoir. Les probiotiques sont une alternative naturelle bien reconnue pour soutenir ce problème de santé répandu.

Vivre avec le SCI affecte grandement la qualité de vie

En cette journée mondiale du SCI, nous trouvons important de sensibiliser le public à ce trouble gastro-intestinal répandu, récurrent et persistant. Le SCI affecte environ 10 à 15 pourcents de la population mondiale. Ce syndrome est deux fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et survient généralement avant l’âge de 45 ans. Les symptômes comprennent des douleurs abdominales, des ballonnements, une distension abdominale, la constipation (SCI-C) ou la diarrhée (SCI-D), ou les deux conditions (SCI-M).

Quelles sont les causes de ce syndrome? Les causes exactes du SCI sont inconnues… ce qui le rend difficile à prévenir. Pour de nombreuses personnes, la clé de la gestion des symptômes du SCI est d’éviter les déclencheurs, tels que certains aliments, ainsi que le stress et l’anxiété. Les troubles de la motilité intestinale, la sensibilité à la douleur, les infections, y compris la prolifération bactérienne intestinale, les facteurs génétiques et la sensibilité alimentaire sont d’autres causes possibles. Comme les symptômes et les causes varient, une cure complète est actuellement inexistante. Cependant, les spécialistes proposent plusieurs solutions pour tenter d’atténuer certains symptômes.

Des solutions existent

Bien que le SCI affecte beaucoup la vie des gens, tout le monde ne consulte pas un professionnel de la santé pour parler de son état pour autant. En plus de cela, il est encore assez difficile de diagnostiquer le SCI. La référence actuelle pour les médecins est les critères de Rome IV, mais cet outil est rarement utilisé pour évaluer le syndrome.

Les solutions incluent des changements de mode de vie et de régime, tels que la participation à des exercices physiques réguliers, la réduction de la consommation d’alcool et des boissons caféinées qui stimulent les intestins, la prise de plus petits repas, la minimisation du stress, l’évitement des aliments frits ou épicés ou tout aliment qui déclenche les symptômes.

Les probiotiques, une alternative documentée et naturellement saine

La capacité de probiotiques spécifiques à soutenir l’intégrité de la barrière intestinale peut offrir des bénéfices pour certaines personnes présentant des symptômes de type SCI (diarrhée occasionnelle, constipation et ballonnements). Plusieurs essais randomisés ont montré les avantages des probiotiques sur les symptômes de type SCI, améliorant ainsi la qualité de vie et le bien-être.

La souche B. lactis LAFTI® B94 a reçu une allégation santé de produit naturel de Santé Canada pour le SCI chez les enfants et les adolescents: « Aide les enfants et les adolescents souffrant de ballonnements et de constipation dans le syndrome du côlon irritable (SCI) (âgés de 4 ans et plus) ». Avec un total de 15 essais cliniques, la formule probiotique IBacilluS + (E. faecium Rosell®-26 et B. subtilis Rosell®-179) cible les adultes atteints du SCI-D et a reçu l’allégation santé canadienne: « Pourrait aider à réduire la durée de la diarrhée chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable ». Des découvertes récentes dans ce domaine ont également révélé que les deux souches uniques B. longum Rosell®-175 et L. paracasei HA-196 pourraient participer à une bonne qualité de vie dans une population souffrant occasionnellement d’une gêne intestinale. L’étude clinique, réalisée sur 251 adultes présentant différents sous-types de SCI, montre des résultats positifs sur le bien-être émotionnel, le fonctionnement social et le rapport énergie / fatigue, ainsi que sur la fréquence des selles (Lewis et al., 2020).

Alors, arrêtez simplement de tolérer le SCI et commencez à agir pour soulager vos symptômes et retrouver votre qualité de vie!