Vous considérez-vous comme une personne métaboliquement saine ? Comment savez-vous si vous êtes en bonne santé ou non ? S’agit-il des chiffres sur la balance, de votre tension artérielle ou de votre test sanguin ? Est-ce si vous pouvez gravir plusieurs marches d’escaliers sans vous arrêter pour reprendre votre souffle ? L’Organisation mondiale de la santé définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social […] ». La recherche a montré que si vous intégrez des habitudes telles que maintenir un poids corporel et une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement, ne pas boire trop d’alcool et ne pas fumer, celles-ci peuvent être essentielles pour se sentir heureux et en bonne santé.
Quels sont les marqueurs de la santé métabolique?
La santé métabolique est l’une des mesures d’une bonne santé. Elle implique différents organes, tels que le foie, le tractus intestinal, les réserves de graisse du corps et les tissus cardiaques et cérébraux. La santé métabolique se définit par le bon fonctionnement du métabolisme global, assurant à la fois qualité de vie et longévité. Plusieurs marqueurs métaboliques doivent être pris en compte pour mesurer la santé métabolique. Des exemples de ces marqueurs sont la glycémie, la tension artérielle, les taux de triglycérides et de cholestérol et le tour de taille. Pour une santé optimale, un score dans la zone saine de ces mesures est souhaité.
Santé métabolique et microbiote intestinal
Les preuves scientifiques indiquent que le microbiote intestinal est un modulateur du métabolisme de l’hôte. Dans les populations industrialisées, plusieurs études ont démontré une diversité microbienne intestinale réduite par rapport à la population plus traditionnelle, corrélée à une augmentation de la prévalence des troubles métaboliques. Il a été démontré que dans les troubles métaboliques, le microbiote intestinal est perturbé par rapport aux populations saines. L’abondance et la diversité du microbiote intestinal étant altérées, le microbiote intestinal perd certaines de ses fonctions qui maintiennent normalement un métabolisme sain.
Ces différences dans la composition intestinale, dues au mode de vie et à l’alimentation des populations, peuvent être des facteurs conduisant à l’obésité, aux maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2 et à la stéatose hépatique non alcoolique. De plus, ces conditions sont intrinsèquement liées, avec environ 60 à 70 % des patients obèses qui sont dyslipidémiques. Ou encore, les personnes atteintes de diabète de type 2 ont un risque deux fois plus élevé de maladie cardiovasculaire, et c’est d’ailleurs la principale cause de décès chez les patients diabétiques de type 2.
Le microbiote intestinal semble influencer la santé métabolique, qui à son tour est importante pour la santé individuelle globale. Et en ce qui concerne le microbiote intestinal, les probiotiques peuvent jouer un rôle.
Plusieurs études ont démontré l’effet bénéfique des probiotiques pour la santé cardiovasculaire, et plus spécifiquement pour le maintien d’un taux de cholestérol sain. Apprenez-en plus dans notre prochain article de blog sur la façon dont les probiotiques peuvent favoriser la santé cardiaque.
SOURCES: Bays, et al. Obesity, adiposity, and dyslipidemia: a consensus statement from the National Lipid Association. Journal of clinical lipidology, 2013, vol. 7, no 4, p. 304-383. Abdul-ghani, et al. Cardiovascular disease and type 2 diabetes: has the dawn of a new era arrived? Diabetes care, 2017, vol. 40, no 7, p. 813-820. Culpepper, et al. (2019) Three probiotic strains exert different effects on plasma bile acid profiles in healthy obese adults: randomized, double-blind placebo-controlled crossover study. Beneficial Microbes: 1-14. Michalickova, et al.(2018) Effects of Probiotic Supplementation on Selected Parameters of Blood Prooxidant-Antioxidant Balance in Elite Athletes: A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Study. J Hum Kinet; 6 4:111 122.